怀孕六个月应多吃什么？
孕6个月，正是宝宝迅速发育的时期，这时候需要补充充足的能量和营养。在这个阶段孕妈每天应当摄入1.5kg的食物，保证自身与胎儿的营养所需。 在怀孕期间，孕妈对于营养物质的需求量有所增加，除了蛋白质、脂肪等基本营养物质以外，叶酸、铁、钙等微量元素也很重要。孕妈们一定要注意饮食营养均衡，荤素搭配，这样才有利于自己和宝宝的健康。 除了均衡饮食外，补充富含叶酸的蔬菜也能减少胎儿神经管缺陷的发生率（如脊柱裂）；补充含铁丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉等，有助于改善妊娠期贫血。
值得注意的是，虽然叶酸、维生素以及铁剂等需要在医生指导下服用，不过食物中的摄入量也需要注意控制。 比如，市面上售卖的叶酸片每片含量是0.4mg，而叶酸的最大安全剂量为每天0.8毫克，过量服用有可能会引起不良反应，所以服用叶酸片需注意用量。 而维生素、矿物质属于水溶性，容易通过肾脏随尿排出体外，如果摄入过多，需要多喝水助消化，也可多喝酸奶预防便秘。
需要注意的是，并不是每个孕妇都需要额外补铁。若妊娠反应较轻，进食正常且无明显缺铁症状，无需补充铁剂。只有在确诊为缺铁性贫血的情况下，才开始补充。 另外，有些药物可能对母婴产生不良作用，应该尽量避开孕期用药。