四个月母乳变少怎么办？
首先要分析下母乳变少的病因，一般引起母乳减少的原因有以下几种： 1、妈妈摄入的营养不够，导致乳汁来源不足； 2、妈妈的情绪紧张、压力过大，导致乳汁分泌减少； 4、妈妈哺乳的次数过少(少于每天8次)，导致的乳汁分泌减少； 5、妈妈使用了某些药物导致乳汁减少； 6、宝宝吸吮次数过多，导致母乳供给大于需求，引起的少量生理性乳量减少； 如果已经排除了疾病因素（如乳腺炎、乳房外伤等），那一般就是以上的某种或者某几种原因造成 的了。 所以要先弄清楚原因，才能对症解决哦！
如果是由于营养不足引起的，要及时调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物；如果是由于不良的情绪造成的，要适当发泄一下压力，调节好自己的心情；如果是因为哺乳次数过少，那就需要让宝宝多吸吮，刺激奶水分泌。当然，还可以找专业的催乳师帮忙疏通乳腺，刺激奶水分泌。
另外，可以在医生指导下，适量服用药物增加泌乳量，比如维生素B6、苯甲酸钠咖啡因等。 但是需要注意的是，任何药物在食用时需要遵医嘱，千万不要自行加大剂量。
最后，还可以试试其他非药物的补充方法： 在饮食上，可以多补充蛋白质和水分，以利于乳汁的分泌，可以适量多吃鸡蛋、肉类、豆制品、鱼汤、骨头汤等。 为了保持充足奶量，应该多喝一些汤水，比如排骨汤、乌鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，但是需要注意不要过于油腻，避免引起消化不良。
还可以多吃一些富含钙、铁和维生素的食物，比如菠菜、燕麦、黄豆、豆腐、猪血等，以保证母体对各种营养素的均衡吸收，进而通过母乳喂养传递给婴儿。 还可以尝试以下按摩手法帮助催乳：
1、按揉胸膻中穴：胸腺是内分泌器官，具有兴奋神经系统、促进代谢的功能。经常按揉该穴位，可刺激胸腺分泌，增强机体免疫功能，还有预防呼吸道感染的功效。 定位：两乳头连线的中点，也就是胸腺所在位置。 手法：用指腹轻柔地按压胸膻中穴，力度适中，有酸胀感为宜，每次按揉3～5分钟。
2、推抹膻中穴：能够舒畅心胸，缓解生气后胸部的不适。 定位：位于胸前正中，与胸骨相平，两乳头中间。 手法：双手拇指或食指沿膻中穴向两侧轻轻推按，一直推到腋下，反复操作30次左右，可配合深呼吸。