怀孕3个月可以出去玩吗?
我17年9月工作,18年5月辞职回家备孕,6月份查出怀孕,期间一直都有锻炼身体,但是辞职后因为一些家庭原因心情很差,每天都很忧郁,这种状态一直持续到孕中期,中晚期才逐渐好起来。 因为之前一直有锻炼的习惯,所以整个孕期除了肚子变大体重增长以外并没有感觉什么不舒服的,前期还因为运动量过大导致先兆流产,休息了将近一个周的时间。
因为一直都有做运动,所以在怀孕3个月的时候出去旅行是没有问题的 ,但是我建议不要参加过于冒险的运动和项目,比如潜水、滑翔、骑马等,这些在非孕期都是需要慎重考虑的项目,更不用说孕期了。
一般正常出游没有太大问题,但是要警惕热辐射伤害,高温环境下,孕妇的身体耗水量增加,容易缺水而导致中暑,夏季外出时最好能准备充足的饮水,避免在高温环境中逗留过长的时间。 注意防晒也是非常有必要的,由于孕期体内激素水平的改变,皮肤变得脆弱敏感,紫外线照射会有色斑增多的风险,所以出门游玩时防晒霜,遮阳伞等装备就要准备好了。
需要注意的是虽然怀孕3个月胎儿已经成形,但许多器官尚未发育完全,孕妇自身免疫力也在降低,容易受到外界病毒的侵犯。在这个时期出现先兆流产或者感染的情况,必须尽快到医院就诊,防止对胚胎造成不良影响。 在整个孕期,准妈妈都需要注意自己的身体情况,一旦出现异常,就必须及时就医检查。