怀孕五个月应该多吃什么食物？
1、适当增加蛋白质的摄入 怀孕5个月的孕妈妈，胎儿生长发育加快，需要更多的营养供应，此时孕妈妈要适当增加富含蛋白质食物的摄入，比如：鸡蛋、牛奶、大豆等食物都要多吃一些。
2、补充维生素，适量补钙 孕中期是胎宝宝生长发育最快的时期，也是孕妇最需要补充能量的阶段，所以这个时候的维生素和矿物质的补充很重要，除了从水果蔬菜中摄取维生素，还可以适当地服用维生素和矿物质片剂。另外，怀孕5个月的时候，孕妈妈可以开始适量地补钙了，以防缺钙导致骨质疏松以及牙齿松动的情况出现。
3、注意铁元素的摄入 孕中期是孕妈妈体内储铁高峰期，如果此时缺铁造成贫血，那么孕期补铁就显得格外重要。含铁量高的食物有动物肝脏、蛋类、豆类和绿叶菜等，孕妈妈可适当吃一些。由于铁元素不易被人体吸收利用，在补充铁元素时，建议服用硫酸亚铁等成分的铁剂。
4、粗粮细粮都要吃 怀孕了，饮食更应该讲究多样化，粗细搭配才是正道。因为精米白面虽含有丰富的营养物质，但粗杂粮的营养价值也不差，而且更利于控制血糖，孕期中应该合理分配精粮和粗粮食用比例。