四个月大宝宝睡眠时间多少？
我家宝现在4个半月，一般都是15-16小时，但是晚上睡眠会受周围环境的影响。比如这几天气温突然降低，他晚上的第一觉就可以从8点睡到凌晨2点半；而如果前几天气温一直较高，他可能晚上10点前就会醒来，而且醒来就不太容易再次入睡。 不过对于小婴儿来说，其实睡眠时长不是最重要的，最重要的是睡眠的周期是不是充足且完整，也就是说他在每一觉中有没有完全进入深睡眠状态（从浅度入睡到深度睡眠每个睡眠周期约90分钟）。如果睡眠有不足或中断的情况，那么睡醒后就会表现出烦躁、哭闹等情况。对于小婴儿而言，保证每觉都睡满一个周期非常重要。
除了昼夜规律需要慢慢培养外，影响宝宝睡眠的因素还有很多，比如白天的光线、声音、玩耍情况都会影响他的睡眠；再比如吃夜奶也是导致宝宝睡眠不安稳的一个重要原因。所以妈妈还需要注意观察宝宝是否因为以上因素导致睡眠不稳定。 如果排除以上因素，宝宝还是长期睡眠不足的话，建议带他到医院就诊，在排除疾病因素后，再对症下药。 一般来讲宝宝出现以下这些症状可能是因为缺乏维生素D：
• 多汗：因为缺乏维生素D，会导致钙吸收障碍，引起神经兴奋性增加，出现多汗的情况。特别是头部、颈部、腋下等部位。
• 枕秃：由于宝宝睡觉总是不停地扭动身体，头部不断摩擦枕头，时间久了，就容易形成枕秃。
• 方颅：缺乏维生素D还会使得钙、磷代谢紊乱，骨骼系统处于钙、磷缺乏的状态，就会出现头发稀疏、头顶凹陷，好像“方颅”一样。
• 缺钙的其他表现：如夜间睡眠易惊醒、啼哭，宝宝出牙迟缓或者牙齿发育不良等。 对于已经缺维生素D的宝宝，家长可以通过补充维生素D来改善，同时注意让宝宝每天晒太阳，时间控制在半小时左右，这样可以迅速补充体内所需的维生素D。