孕妇六个月应该补什么？
1、蛋白质 补充蛋白质，主要是通过摄入含有优质蛋白质的食物来实现，建议孕期中每天要保证吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶，再加一盒250克的酸奶，再加上肉类（如鸡蛋大小的一块鱼肉或鸡肉），这样就能保证一天获得60g的蛋白质，满足孕期增重的需求。
2、碳水化合物 碳水化合物的来源主要为米饭、面条等主食，以及水果蔬菜等，每天应摄入200克左右的主食，并适当增加粗粮的摄入，以保证碳水化合物提供的能量占全天总能量的60%左右。
3、脂肪 一般认为，正常人每日膳食中所含脂肪酸的含量，以胆固醇为参考指标，应当小于300毫克。其中，饱和脂肪酸不宜超过全脂奶和牛羊肉等及其制品的蛋白质含量；单不饱和脂肪酸不超过橄榄油和茶油的含量；多元不饱和脂肪酸则以海鱼中的EPA和DHA含量最高。
4、矿物质 胎儿发育需要大量的矿物元素，如钙、铁、锌、铜等，孕妇如果长期摄入不足，就会影响这些矿物元素的摄入量，进而导致胎儿生长发育受阻，出现新生儿出生体重低、缺钙、缺铁等状况。孕妇在饮食上要注意多吃富含矿物质的食物，特别是富含微量元素的铁和钙的食物，如海带、紫菜、木耳、花生、豆制品等。
5、维生素 维生素是维持人体生命活动不可缺少的物质，也是胎儿生长发育所必需的。如维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D等，它们是机体代谢的重要调节剂。在怀孕期间应注意对这些维生素的摄入，做到荤素搭配、粗细粮轮换食用，并从饮食中及时获取。