怀孕七个月脚抽筋是怎么回事？
我那会儿也是经常脚趾抽筋，晚上睡觉都抽，每次都是突然的，然后我就会一下子惊醒！ 我查了一下原因可能是由于体内钙缺乏导致的。 建议你在饮食上多吃一些含钙量高的食物，再就是可以吃一些钙片等补钙的药物。 如果腿经常抽筋的话，建议你去医院检查一下，在医生的指导下补充钙质，这样比较安全。因为孕晚期，胎儿需要更多的营养来发育骨骼和牙齿，若准妈妈缺钙会导致宝宝生长发育受限、骨骼形成障碍、牙齿萌出困难，还可能导致新生儿骨质疏松，出现肋骨变形、颅骨软化等。
1.多吃富含钙元素的食物 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，孕期对钙的需求增加，如果不及时补充，可能造成宝宝生长发育受限。备孕阶段就开始注意合理膳食，多摄入富含钙的食物，比如乳制品、豆制品、深海水产品等。
2.多吃富含维生素D的食物 孕期适量补充维生素D有助于促进钙的吸收利用。如果体内维生素D不足，即使摄入大量的钙，机体也无法吸收，还会导致骨质软化症，引起腿部抽筋。所以除了补充钙剂之外，还要记得摄入富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。
3.适量吃含磷食物 磷是人体需要的微量元素之一，与钙一起参与体内各种物质代谢，还可为骨骼提供能量。孕妇可适当食用瘦肉、鸡蛋、酸奶等含磷丰富的食物。
4.每天喝一杯牛奶 在所有含钙食物中，牛奶的钙含量最高，且极易被人体吸收。除补钙元素外，饮用牛奶也可补充营养，增强机体的免疫力。怀孕期间保持充足睡眠，避免过度劳累，适当进行户外活动也很有必要，这样可以有效减少妊娠反应，并能让身体更好地吸收营养物质。