孕八个月吃什么？
1.主食类：大米、小米、玉米、面粉、燕麦、红薯等，这些食物中含有丰富矿物质、维生素以及微量元素，能够为胎儿提供营养支持，而且容易消化和吸收； 2.蔬菜类：菠菜、芹菜、花菜、大白菜、西红柿、西兰花、茄子、黄瓜等，含有膳食纤维和维生素、矿物质等，对于孕妇和胎儿都有好处；
3.水果类：苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、樱桃、草莓等，这些水果中富含维生素C，有抗氧化作用，还可以增加免疫力；
4.肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等，含有丰富的优质蛋白、脂肪酸以及钙铁锌硒等元素，能为孕妇及胎儿补充丰富的营养物质。
5.坚果类食物：核桃仁、腰果、花生、巴旦木、开心果等，里面含有丰富的卵磷脂，对神经系统发育有好处。
6.饮品：酸奶、纯牛奶、豆浆等食物中含有的蛋白质、氨基酸含量比较高，能够满足身体所需，有利于胚胎的生长与发育;
7.其他食物：如豆制品中含有丰富的植物蛋白，适当吃可以补充多种氨基酸，对胎儿大脑和身体骨骼的发育有一定促进作用。
孕期可以适当多吃以上食物，但要注意适量摄入以免出现消化不良的情况。怀孕期间还需要注意放松心情，避免情绪过度紧张焦虑，以免影响胎儿生长发育。
8.孕晚期应该注重补铁
在分娩时，产妇会流失大量的血液，而铁元素就是制造血红蛋白的重要原料之一，如果产后失血过多的话很容易造成贫血的现象发生，所以补铁至关重要。
9.补铁的食物推荐：动物肝脏（鸡肝、鸭肝、猪肝）、鸡蛋黄、黑木耳、海带、瘦肉、大豆、红枣、新鲜蔬菜和水果等都是不错的选择，孕妈们可以根据自己的喜好进行搭配食用。另外，很多日常食物中也富含铁元素，比如蛋黄、香菇、菠菜、木耳等等，孕妈们在做饭的时候可以多用些心思，让饮食更加多样化哦~