8个月孕妇吃什么好？
1. 吃叶酸片：在怀孕前3个月及孕早期3个月内，每天服用小剂量的叶酸，可预防胎儿脑神经管畸形。富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类、新鲜蔬菜等，但效果最好的是叶酸片。
2. 多吃含铁食物：胎儿需要从母体中获得更多的营养和氧气供应。孕期缺铁可引起贫血，并使产妇产后出血的几率增加；孕妇缺铁还会影响胎儿的大脑发育。因此，应多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、禽肉、鱼类、动物肝、血液等。
3. 多喝牛奶：孕期缺钙会加剧腰酸腿痛等问题，还会影响宝宝的骨骼生长。补钙最好采用食补法，多食用奶制品、豆制品、虾皮等含钙量高的食物。如果采用药补的话，应在医生指导下进行。
4. 不挑食不偏食：有的准妈妈为控制体重，在孕期中只吃少量食物。这样做会使营养不良或肥胖症高发于孕妇和新生儿身上。应该保证营养均衡，不要挑食偏食，多吃些水果、绿叶蔬菜和粗粮杂粮。
5. 常吃坚果类食物：核桃、瓜子、花生、杏仁等都是坚果类食品，它们不仅味道好，而且还能促进大脑发育，帮助宝宝智力发展。
6. 多吃含维生素的食物：孕中期开始要多食用富含维生素B族的食物，这些营养素对预防妊娠糖尿病有一定作用。
7. 吃清淡易消化的食物：由于孕妇的消化功能会减弱，因此应选择一些清淡、易消化且营养价值高的食物来烹饪，尽量避免油腻的食物。