孕几个月补钙？
孕期补钙从哪几方面着手 1. 补充足够的钙剂
在妊娠中晚期，胎儿骨骼的增长速度加快，准妈妈需要摄入更多的钙质满足母体和宝宝的需求，因此要多吃含钙食物和适量服用钙片来补充钙质。如果准妈妈患有甲状腺机能亢进、糖尿病等慢性疾病，就会影响胎儿的骨质发育；如果准妈妈营养不良或偏食，就容易造成缺钙而影响胎儿牙齿和骨骼的生长发育，出现肋骨畸形、颅骨软化、方头、腿软等现象;
如果准妈妈平时喜欢喝咖啡、茶、可乐等饮品也会影响体内钙质的吸收利用。因此，这些准妈妈应在医生的指导下补充适量的钙剂。不过，要注意不可乱服钙制剂以免造成副作用。一般孕妇每天应补充600~800毫克的钙剂为宜。 2. 多晒太阳多参加户外活动和体育锻炼也有利于钙的吸收。因为人体缺乏维生素D时，钙就不能被正常吸收入血液，从而妨碍钙的吸收和利用。而人接受阳光照射后体内的维生素D会自动合成，并且能贮存一定的量。因此，怀孕期间一定要经常到户外晒太阳，以增加体内维生素D的合成。 3. 注意其他营养素的摄入
除了补充足量的钙和维生素D外，准妈妈还要注意摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及微量元素（如铁、锌），并加强粗纤维食物的摄入量，以防止便秘。