几个月吃鸡蛋羹?
6个月之后就可以食用了,不过第一次添加蛋黄时可以从1/4开始慢慢增加,观察宝宝有没有过敏反应;8-9个月可以食用蛋黄粥、肉末烂粥等;10个月以上可以给宝宝制作鸡蛋羹或者蛋黄泥等。 蛋类食物营养丰富且易于吸收消化,是婴儿最佳辅食之一。但是要注意不能一次性给宝宝吃太多,因为蛋白质不易消化吸收,而且容易引起过敏反应(如皮肤湿疹),所以第一次给宝宝加蛋类辅食时可先少量试吃,确定无过敏反应后再逐渐加量。
另外,注意过敏体质的宝宝不宜吃蛋类。一般建议满一岁之后才能给这类宝宝食用全蛋。 在蛋类的选择上可考虑用蛋清或鸭蛋(鹅蛋)来代替鸡蛋。
在烹调方法上,可将蛋白炒熟后剁成细末加入米糊中一起喂养。对于7~9个月的宝宝来说,最好将切碎的瘦肉蒸熟再拌入米糊中喂养。而到1岁以上,可以将肉剁碎后和米饭一起煮。
1. 蒸蛋 首先将鸡蛋用清水洗干净并打入碗中,然后加入适量的温开水,并用筷子打匀至蛋液全部湿润,再加少许盐调味,然后盖上保鲜膜,待锅中水开后放入锅内隔水蒸十分钟即可出锅,这时蒸出来的蛋羹呈蜂窝状,口感嫩滑易消化。 2. 豆腐蛋羹 取适量嫩豆腐压成泥,再加入半个鸡蛋搅拌均匀,然后加入适量开水继续搅拌,最后加适量盐和鸡精调味,放入锅中清蒸十分钟左右即可。
3. 三色蛋羹 先将鸡蛋煮熟后去壳捣成浆,然后把青豆和玉米粒用水焯一下备用,然后将二者与蛋液一起拌匀,放入碗中加盖,入锅蒸十分钟,再淋上香油和芝麻油即可。 4. 五彩蛋羹 先把胡萝卜去皮切成小丁,然后再把菠菜洗净去掉根部并切成小段,接着把南瓜也去皮切小块待用。然后将所有食材一同放入锅中蒸熟,取出后用研磨器磨成泥,最后将上述材料及适量的清水倒入碗中搅匀,再放入鸡蛋液蒸二十分钟即可。