t25一个月后瘦了多少？
本人女，30岁，168cm 体重69.4kg 健身打卡第7天 今天继续t25， 没有拍照记录。
今天运动完称重比昨天轻了一斤多，很开心～ 运动前热身，然后依次是1分钟仰卧起坐2组、开合跳2组、下蹲2组…一共16个动作，每个动作1min，中间休息15秒。因为今天上班比较累，所以整个课程做完感觉有点吃力。
明天要出差不能练了~希望回来能够继续坚持！ 加油加油！
我163/98斤，因为一些原因在减肥期间没有运动过 吃了一盒的T25 瘦了六斤哦~很开心啦！（其实我是想减到八斤的……） 但是现在我已经不再继续吃了 因为觉得效果并没有很明显而且开始暴食了 我觉得是因为我现在基础代谢降低了吧 所以就不打算再服用这个了 现在准备做全身的运动塑型 虽然会饿但是为了好身材我觉得是值得的~~加油吧～
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