小孩子早餐喝牛奶好吗？
孩子空腹喝牛奶确实不利于消化吸收，容易出现恶心、腹胀等现象。牛奶中钙含量很高，而且牛奶中还含有较多的磷，空腹饮用会影响钙的吸收。牛奶本身就具有很高的热量，一般一个鸡蛋所能供应的蛋白质同250克牛奶相当，若早餐只喝两杯牛奶，就基本达到人体一天蛋白质需要量的一半。也就是说，早餐只喝牛奶会导致营养过剩，使人容易发胖。从以上情况来看，孩子确实不宜空腹喝牛奶。
当然，孩子的早餐中也不应当缺少奶类的摄入，可以通过以下方法巧妙地避开错误喝奶时机，使孩子营养充足：在喝牛奶前吃几块苏打饼干或一块面包，不空腹喝，就能大大减少恶心、腹胀的出现；孩子在早餐前、下午和睡前喝奶最好，但一定要记住，不要空腹。