婴儿补钙可以和奶粉一起吃吗？
补钙是老百姓经常讨论的话题，很多人都知道，喝牛奶是补钙的最好来源，然而宝宝每天喝几杯奶仍出现缺钙情况，这可怎么办？家长们便纷纷将目光转向其他补钙食物，也有人将奶粉和补钙食物混合食用，就想达到一起补钙的目的。可是婴儿补钙可以和奶粉一起吃吗？
其实，在宝宝补钙过程中，最常犯的错误是将配方奶和补钙食物混合给小孩食用，以为这样一起食用就能起到补钙的效果。其实这么做并没有起到补钙的效果，甚至在一定程度上还妨碍了钙的吸收。
因为钙与奶中的蛋白质结合，形成巨大凝固体。蛋白质使食物中钙的吸收率仅为30%，而无机钙（如碳酸钙）在肠道吸收率高达90%以上。所以牛奶中富含蛋白质，和钙一起补充时，会使奶中的蛋白质与钙相结合，凝集成块不易消化吸收，于是，补钙的效果就出来了。
正确的补钙方法：
补钙食物可多样，包括牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆类、虾皮、海带、芝麻等食物。其中，奶类和豆类食品富含蛋白质，是促进钙吸收的佳品。而蔬菜作为一类特殊食物，其富含的草酸干扰了钙的吸收。建议食用蔬菜前，可以先焯一下，去除蔬菜中的草酸。而宝宝补钙，最好是在饭饭后1小时内服用，这样可以最大限度的促进钙的吸收。
什么时候补钙效果最好
人在不同年龄段中，钙的吸收率也是不一样的。在出生～3岁期间，钙的吸收率比较高；而人到中年后，骨钙的流失严重，补充的钙也是无效的。
在不同时间补钙，也有着不同效果。在饭后1小时内，钙的吸收率是27%，而在饭后2～3小时，钙的吸收率会升至47%。睡前补钙为好，睡觉时人体吸收营养最佳时间，同时补钙还易吸收，同时睡前喝汤还有益于胃肠道的消化。
总之，各种补钙食品各有优势，如海带含钙量大，但碘含量也很高；豆皮的钙质集中在一层薄薄的海带中，吸收率比较高。选择什么补钙食品，不仅要考虑钙的含量，还要考虑其他营养素在食品中的含量以及人体吸收率等方面的因素。
婴儿补钙可以吃奶粉，但是要选择适合宝宝年龄段的奶粉，不要盲目给过小的宝宝食用母乳外的食物，宝宝负担不起。