如何让婴儿睡整觉？
如何让婴儿睡整觉
婴幼儿昼夜昼夜地睡，很少有一点儿啼哭，所以被人们称为“睡婴”。可是也有些孩子不是这么“听话”，总要醒来好几次，这便影响到妈妈的健康睡眠。如何让婴儿睡个安稳的觉，成为许多妈妈关心的问题，也确实有许多妈妈成功地让婴儿保持了较长久的深度睡眠。
据台湾《康健》杂志报道，深度睡眠，也称作整觉，指的是熄灯后婴儿一觉睡到醒，不哭不闹，不尿床，是母亲和宝宝都希望发生的事情。要让宝宝睡整觉并非难事，但要达到一定的比例则很有考验性：至少一半以上的夜晚孩子能睡整场，这是大多数妈妈努力的目标。
婴儿睡整觉的条件
1、宝宝的身体发育到达一定的阶段。要让他睡整觉，必须先确认他的身体发育到达了一段时间的奶量足够、肠胃功能正常、睡得稍久一点不会感到饿的阶段。如果宝宝消化能力较弱，肚子容易饿，或大便经常稀软，可能都不适合让婴儿睡整觉。
2、睡前准备合适。宝宝入睡前的准备工作是影响他是否睡整宿的关键因素之一。要想让宝宝睡个好觉，妈妈尽量不要弄醒他，除喂奶外，不要让他喝含咖啡因的饮料或者吃振奋精神的食物，如巧克力。另外，也不要让他看内容激烈的电影或听内容激烈的音乐。妈妈让宝宝睡前洗脸、洗手、刷牙，是因为妈妈自己就是这样做的。所以，让婴儿养成好的睡眠习惯很重要。
3、白天要充分游玩。白天妈妈要多喂奶，勤喂乳，让宝宝吃母乳吃饱了，宝宝晚上自然不会吃得很多。晚上就不会因为饥饿而醒来。白天，妈妈尽量让你的宝宝多到户外游玩，晒晒太阳，让宝宝的身体充分得到消耗，能量消耗完后，他也就可以睡得安稳些。
如何让婴儿睡整觉技巧：
1、让孩子形成昼夜明显分明的睡惯，妈妈要严格遵守“定时喂奶”，每天下午5点至7点给孩子喂食（晚上吃完奶后就入睡，不需喂食），训练孩子睡觉时躺下即睡，让孩子从小明白白天与黑夜的不同。
2、孩子在半夜或将醒未醒时，可用手轻拍孩子的肩或腿部，轻拍几次之后，孩子既不会被吵到，又可以避免孩子半夜尿床，这是“暗示疗法”。
3、用睡袋或睡衣上收紧袖口与脚踝，或穿长裤睡觉，避免孩子半夜翻身爬起来，万一真的有事情发生，也不至于没来得及反应就造成小儿意外。
4、妈妈可以设定几个时间喂夜奶，如果婴儿的肠胃一向健康，晚上喂与不喂奶都可以，妈妈可以设定在半夜12点至凌晨3点喂一次奶。
宝宝长期睡整觉有什么好处
经过多次试验，妈妈发现孩子到了一个月，每天下午5：00~7：00，喂一次稀糊状的母乳，这样，宝宝临睡前吃的奶就足够他整夜睡了。以后，孩子睡觉的好习惯就养成了，从2个月到18个月，中间只醒来1~2次，一觉睡到天亮。
大家都知道，新生儿的胃呈水平的胃幽门括约肌脆弱，胃容量小，胃的消化能力也有限，消化很快。所以，宝宝经常吃奶就饱了，睡得好，体重和身高的增长也都很好。