怎么调整婴儿睡眠时间？
宝宝睡眠的时间，并不是固定的一成不变的，他会随着宝宝的发育，所处的环境而有所变化。 1-3个月：
1.白天减少一次喂奶，把2次喂奶时间拉开，比如上午10:00和下午3:00给宝宝吃奶时不吃奶头，只用婴儿奶瓶喂宝宝白开水，大约5分钟就能喝完约10ml水，这样两次喂奶时间就拉开了，宝宝会感觉到饥饿，很认真的听，也很积极的喝水。
然后上午11:00开始喂奶，整个喂奶时间宝宝会很安心的吃，不用分心想着下次的喂奶时间。这样白天就只有1次喂奶时间，宝宝睡的时间就更长了。
2.晚上12点喂完奶后，不用给宝宝吃婴儿枕头睡眠觉，让宝宝睡，到了早上5:00再喂奶即可。这样白天会加长一次喂奶时间，会减少整个白天的睡眠时间；然后会缩短早上5:00-12:00的睡眠时间，会加长白天的时间。
3.随着宝宝长大，睡觉本能会提升，会自行调整睡眠时间。3个月后尤其是，晚上会睡到半夜不醒不用妈妈抱的情况会越长越短，到6个月甚至会一夜睡到大天亮。
白天喂奶时间也会缩短，宝宝会玩的时间会越来越长。
总之宝宝会在环境变化中自我调整适应，我们爸爸妈妈只需要掌握一些提高宝宝睡质量的窍门，给宝宝创造一个安静、光亮适中、保暖适宜、定期运动锻炼身体的环境，让宝宝自己来决定睡眠时间就可以了。