儿童多大可已吃盐？
1. 孩子1岁以内，每天需要的钠（盐）量只有350毫克左右；4～6个月的孩子，每天喝2～3次母乳或配方奶之外，只需要吃1～2顿简单的辅食（比如米粉、果泥等），从食物中获取的钠已经足够身体需要了。完全不需要额外加盐。如果这时候父母给宝宝吃了加盐的食物，反而会增加宝宝肾脏代谢的负担。
2. 7～12个月的宝宝，由于乳牙开始萌出，味觉变得敏感，对咸味的喜爱增加，偶尔会挑食偏食，妈妈可以给些清淡的菜拌点酱油等咸味调料，但也不能放太多，否则会影响宝宝的味觉发育和身体健康。
3. 1岁以后，宝宝的食物可以适当加点盐了，但还是要控制剂量，一天不超过1~2克，相当于小半勺（大概200毫克）。这个阶段的宝宝饮食逐渐转向大人化，如果家长一直不给孩子吃盐，很容易引起反感和抗拒。因此可以在做菜时少放一点，或者通过零食如奶酪、咸菜等来少量补钙和补充其他营养。但注意不要给宝宝吃含钠高的食品，例如腌制食品、方便面等。