儿童增高哪家医院最好？
孩子身高的问题一直都是家长最关心的，为了帮助孩子长高，用尽了各种办法。但是有些人却忽视了睡眠对于这个“长高”的重要影响。 在孩子的生长过程中，有这样一个生理特点值得家长注意——人在入睡以后，尤其是深睡眠状态下，会有两个非常重要的身体变化过程：一个是生长激素大量释放；另一个是大脑释放的生长激素相关因子。这两个变化对于身高的增长是非常重要的，它们共同作用，刺激骨骺（也就是骨头两端软骨组织）增生，从而促使长高。而在人处于浅睡眠或者完全清醒的状态下，这两种因子的分泌量都非常少，对骨骼的刺激也非常弱。睡眠对孩子的身高增长非常重要。 那么，什么样的睡眠才是对孩子身高有益的睡眠呢？
1、要保证孩子有充足的睡眠时间。一般情况下建议孩子们每天晚上9点开始入睡，早上7点爬起来应该是没有问题的，而且这一觉睡到第二天早晨不至于半夜频繁醒来。当然，如果孩子睡醒了特别精神，想延长睡觉时间也不是不可以，但千万不能让孩子超过9点还睡下，或者晚上玩到很晚才睡。
2、要养成一个非常好的就寝习惯。这个就非常具体了，比如： 2.1 孩子在入睡前0.5~1小时，先让宝宝进行放松，如听音乐、阅读等； 2.2 给孩子提供一个良好的睡眠环境，室内保持适宜的温度和湿度，不吵不闹； 2.3 父母尽量在孩子一岁时给孩子准备独立的房间，切忌跟孩子一起睡。