儿童什么钙片比较好？
我推荐柠檬酸钙（乐力），不是碳酸钙，也不是活性钙！ 很多人都知道补钙要多吃含钙量高的食物比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，但除了补充这些食物外还要记得给孩子补充维生素D3以促进钙的吸收和利用，不然吃再多的钙片也是白花钱！ 因为人体内的钙大多是以甲状旁腺素、降钙素等调节的，而我们常说的维生素D实际上指的是维生素D2或维生素D3，它们可以直接作用于钙代谢，增加肠道对钙的吸收并通过肾小管让钙由尿液中排泄出来。
目前市面上的钙剂分为了两类，一类是钙盐类（无机钙）例如碳酸钙和磷酸钙；还有一类就是柠檬酸钙（有机钙）。 碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度不高不易被胃肠吸收且刺激性较大，而柠檬酸钙的溶解度高，刺激性和毒性都较小，更适合儿童服用。而且柠檬酸钙在体内的代谢不需要酶的参与就可以直接形成二氧化碳和水排出体外，安全性高。
不过需要注意的是，小儿缺钙往往是缺乏维生素D引起的，因此建议在给宝宝补钙的同时要补充维生素D3，防止宝宝缺钙。 至于选哪种钙片好，我个人是比较推荐柠檬酸钙（乐力），不仅是因为其对胃肠道的刺激很小，而且容易吸收，最重要的是可以在体内直接参与钙代谢从而让骨骼中的钙释放出来，达到真正的补钙效果，避免无效补钙！