儿童能吃什么零食？
作为两个孩子的妈妈，在零食方面我确实花费了非常多的时间去研究
首先需要明确的是，不论宝宝多爱零食，都建议少吃！适量吃！ 毕竟宝宝吃下去的每一条零食都可能会影响宝宝的身体健康。 如果真的爱宝宝的话，就该狠心一点，适当克制宝宝吃零食的欲望。
但爱宝宝也不代表就要限制他吃零食，适当的吃一点解解馋是可以的，关键在于如何挑选适合宝宝吃的零食。
1、看品牌 看产品的品牌并不是要看它是不是大品牌，因为很多大牌出现质量问题也是毫不含糊的。
关键是要看产品有没有正规的生产资质，生产流程是否规范，有没有完善的质量控制体系。 另外还要看包装，包装不严密的零食可能看起来更诱人，但是也很容易让食物变质，所以购买时要特别注意。
2、看配料表 配料表是了解零食最重要的地方，通过配料表可以清楚知道零食中各种配料的成分，从而了解到该零食的制作工艺以及用到了哪些原材料。 所以家长们一定要看配料表，尽量买配料表越简单的零食越好，这样也能避免给宝宝吃到添加过多的防腐剂及增加身体负担的零食。
3、看营养成分表 除了看配料表外，还需要看一下零食的营养成分表，主要看含盐量和糖分含量。
对于宝宝来说，日常的饮食已经足够满足生理需要的矿物质、维生素等，不需要额外从零食中获取。 所以含钠（钾）高的零食要严格控制摄入，比如钠（钾）含量为50mg/100g以上的就需要严格限制了；含糖量高的也要严格控制，比如蔗糖含量大于5%，果糖含量大于8%的都要尽量不吃。
4、看储存条件 最后，需要注意的一点就是要看清零食的储存条件。如果是需要冷冻、冷藏的零食一定要确保宝宝存放的位置温度适宜，防止过期或者变质。