按摩椅按摩有副作用吗？
首先明确一点，只要正确操作，没有任何副作用！ 虽然很多养生馆、健身房都有提供按摩服务，但是那些工作人员并没有经过系统的培训就进行按摩，这样很可能会导致不良后果的发生，比如一些顾客会感觉肌肉酸痛；如果用力过度导致肌肉损伤，那就更得不偿失了。 那么如何正确地按摩呢？
1.选择一家正规的机构进行按摩 在选择按摩机构的时候，一定要慎重，不是所有的按摩都适合你，也不是所有的按摩都能够让你达到满意的效果。最好选择一家正规且有资质的机构进行按摩，这样能够大大降低风险。
2.提前告知医生自己的病症 对某些特殊人群来说，有一些症状可能是自己从未发现的，例如孕妇怀孕期间出现肩颈背部疼痛，可能是由颈椎问题导致的，这种情况下如果接受了不恰当的按摩就有可能造成不良后果。在按摩前告知你的按摩师自己的病症很有必要。
3.了解按摩师是否具备相应资质 不论你选择的是私人订制还是大众消费，当你走进按摩店时，第一件事就是观察环境，看看是否干净整洁，其次再考虑其他因素。还要仔细观察按摩师是否有足够的耐心和细心，同时还要查看其是否有相应的资质（如健康证书等）。
4.选择合适的体位 和按摩师确定好具体的按摩方案后，就开始正式按摩了。此时你需要选择一个合适的体位，才能更好地享受按摩的过程。一般来说，仰卧位最利于放松全身的肌肉，但是如果需要加强局部按摩，则可以选择俯卧位。
5.按压力度要恰当 并不是越痛就说明穴位刺激得越好，如果力量过大或者手法过重都会对软组织造成伤害。在按摩过程中，应该保持适度的紧张感，感觉到有些酸胀即可，并适时向按摩师提出力度需求。