柠檬蜂蜜水功效与作用吗？
1.消除疲劳 工作繁重劳累，长时间久坐不动，会让身体感觉到疲劳乏力，这个时候来一杯味酸甜的柠檬蜂蜜水能很好的消除这种疲劳感。这是因为在柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素C除了可以美白，还是一种很强的抗氧化物质，可以有效对抗自由基，从而起到消除人体疲劳的作用。 除此以外，喝柠檬蜂蜜水还能够促进新陈代谢，帮助机体消除肌肉中过多的脂肪酸，增强人体的免疫力，进而达到消除疲劳的作用。 2.滋润肌肤 长期呆在空调房内或者电脑前，都会让肌肤变得干燥，这个时候如果能够每天坚持喝一杯柠檬蜂蜜水，就能够给肌肤提供充足的水分，保持湿润的状态。 因为柠檬中含有丰富的维生素B族和维生素C，而这两种元素都是美容护肤的关键成分。柠檬中还含有人体所需要的多种氨基酸和微量元素，这些都能够帮助肌肤保持弹性，润泽亮丽。 所以，每天喝一碗柠檬蜂蜜水，能够为肌肤提供充足的营养，达到滋润的效果。
3.清热降火 在炎热夏季，很多人会因为天气的原因出现肝火旺盛的情况，此时如果能够在饭后喝一杯柠檬蜂蜜水，能够起到一定的降火的疗效哦！ 原因在于柠檬性凉，具有清肺润燥的功效；而且它还可以清热解毒、生津止渴，因此对降火有很好的效果。再加上有降火作用的蜂蜜加入其中，双重功效，降火能力更佳。 不过需要注意的是，由于柠檬属于凉性食物且偏酸，对于脾胃虚弱的人还是要少食，以免刺激胃部，引起不适。
4.排毒养颜 其实，我们平时所吃的食物在经过消化吸收之后，最终都会通过肾脏代谢成尿液而出，而此时如果有毒素堆积，就会对肾脏造成负担。 但如果每天坚持饮用一杯柠檬蜂蜜水，不仅能够补充丰富的营养物质，而且还能帮助排出体内毒素，减轻肾脏的负担，让你拥有红润的脸色。 不仅如此，经常喝柠檬蜂蜜水还能够滋润肠道，减少便秘的几率，让你的皮肤状态变得更加年轻。