八个月的宝贝已经可以吃很多食物了，这个阶段的孩子已经开始长牙，可以适当添加一些较硬、需要咀嚼的食物。 以下是给宝妈的一些小建议~
1.强化营养——鸡蛋黄、胡萝卜泥、土豆泥等富含铁元素的营养辅食；
2.补充钙剂——宝宝4个月后，母乳中的钙已经不能满足宝宝的生理需求，此时应及时给宝宝补钙（补钙的同时还要补充维生素D，以促进钙的吸收）；
3.锻炼味觉——尝试多种风味食品，让宝宝品尝不同食材的味道，为日后偏食埋隐患；
4.均衡饮食——除主食外，还应适当添加肉类、蔬菜、水果等食物，保证营养的均衡。应注意不要让宝宝吃过于油腻的食品和含糖高的零食哦！
除了合理膳食之外，家长还可以有意识地训练宝宝的手眼协调、语言能力。如给宝宝一个玩具或者一块布，引导他掰开、捏紧、展开、揉团等。
董兆冈优质答主八个月的宝宝刚开始添加辅食，辅食要遵循从少到多，从简到繁的原则，先添加无过敏、容易消化的食物，再适当添加其他的辅助食物。具体如下：
1、蔬菜：可以逐渐添加蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜，一般含糖量较低，宝宝也比较容易消化吸收，也可以适当吃绿色蔬菜，如菠菜、油菜、白菜等，有利于营养素的均衡摄入，使辅食多样化，有利于促进宝宝的生长发育。
2、水果：含糖量较低的水果有苹果、火龙果、香蕉等，可以将水果蒸熟后捣碎，也可以将香蕉直接压制成泥，有利于消化吸收，尽量不要选择果汁，因为果汁中缺乏果胶和纤维素，且容易摄入过多的糖分，不利于宝宝的健康发育。
3、肉类以及豆类：可以吃蛋黄，有利于提供蛋白质，也可以吃鱼肉、鸡肉和猪瘦肉等，有利于提供优质蛋白质、铁等营养素，有利于宝宝的生长发育，还可以提供能量，有利于神经系统和肌肉的生长发育，为宝宝提供全面、均衡的营养。
4、谷类食物：可以逐渐添加谷类食物，如小米粥、大米粥、玉米面糊糊等，有利于宝宝增加能量，同时也可以增加微量元素的供应，有利于提供营养，且能锻炼宝宝的咀嚼功能，有利于乳牙的生长。
