怀孕9个月吃泡面吗？
当然可以，我整个孕期几乎都没有断过泡面，尤其是孕晚期，基本上一天一顿。 但是！我不建议孕妈多吃泡面，偶尔解馋是可以的。 首先我们得了解泡面的成分，一包普通的方便面含有130克左右重量的面饼，配料包括蔬菜、鸡蛋、肉类等，同时还含有一定数量的糖类和脂肪。 从营养学的角度来看，方便面的营养素含量并不低，尤其适合孕期饮食控制不太理想的孕妈。 但由于方便面是用油炸过的面粉做成，又经过烘烤，本身营养价值比较低，因此不推荐孕妈多吃。
很多商家为了改善方便面的口味，会加入大量油脂和辣椒油，导致方便面热量高，盐分多，对于孕晚期的妈妈来说，不仅容易水肿，还容易造成高血压。 如果实在想吃，不妨参考一下我的吃法：用开水煮1分钟，再加些蔬菜、肉类一起食用，这样既能保证泡面有充足的饱腹感，也能减少对身体的危害。 但需要注意的是，不能把泡面当主食吃，每天一小碗即可。
孕期健康饮食的原则是：平衡膳食，粗细搭配，荤素均衡。也就是说，在饮食上需要做到餐餐有谷物、蔬菜水果，天天有鱼、禽、蛋、肉以及乳制品，确保营养物质摄入充分。