怀孕一两个月吃什么？
首先明确一点，任何食物都不能充分的满足孕期所需要的营养素，只能提供一部分，其余的需要从其他食物中获取； 其次，孕早期不需要特别的滋补，正常饮食就可以了，不必刻意的吃一些所谓的“营养品”； 最后，如果检查下来营养素缺乏比较严重或者某些营养素特别需求，可以在医生指导下补充相应的营养物质。 至于应该吃啥，可以参考如下几点
1、食物多样，谷类为主 每日三餐，要清淡少盐，粗细搭配，多吃蔬菜、水果，保证蛋白质摄入。同时要注意戒烟戒酒，因为烟酒都不利于胚胎发育。
2、适当增加粗粮的摄入 玉米、燕麦等粗粮营养丰富，含有人体需要的维生素B族和E，铁、锌、硒等微量元素，还含有膳食纤维。不过要注意的是，粗粮不宜消化，孕妇可适量食用，但每次不能吃得太饱，更不能当主食大量吃，以免引起消化不良。
3、多吃新鲜蔬菜和水果 蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，而且含有特殊的植物化学物质和维生素C，对预防流产、早产、降低婴儿出生体重偏低等有重要作用。孕妇一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶菜。
4、适量吃坚果 由于坚果热量高，所以建议每天食用量不要超50g。可以多吃种子类食物，比如芝麻、葵花籽，以及核桃、花生、腰果这些富含油脂的坚果。