九个月宝宝能吃蓝莓么?

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当然可以吃,而且吃蓝莓有助于眼睛健康,对宝宝来说很有好处。 不过要注意以下几点:

1、不要给宝宝吃得过多。每次吃一小勺(约5克)即可;而且也不能天天吃,不然可能会引起腹泻。 2、一定要清洗干净。由于蓝莓表面可能有虫卵残留或附着菌体,因此清洗非常重要。一般用清水冲洗几遍是不能彻底清除虫卵的,需要仔细擦拭,最好用流动的冷水浸泡10分钟以上。也可以放入加了食盐的水里,这样效果更好。

3、宝宝吃完要及时漱口。因为蓝莓富含维生素和矿物质,还有一定的花青素和黄酮类化合物,这些物质都是有保健功能的,所以对眼睛也有一定的好处。除了蓝莓外,还包括其他很多深色水果,比如香蕉、紫葡萄、黑加仑等,都是不错的选择。 但要注意的是,这些食物一次都不要给宝吃太多了,以防引起腹胀、腹泻等不适。

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蓝莓中所含的植物化学物质具有很强的抗氧化特性。它有助于缓解视网膜疲劳。蓝莓果肉中所含的纤维素、维生素以及铁、锌、钙等微量元素可促进肠胃发育、调节顺排,预防幼儿便秘。

如果宝宝对蓝莓不过敏,就可以放心的食用。九个月的宝宝,肠胃功能还不完善,所以给宝宝吃蓝莓的时候,量不宜多,刚开始一两颗尝试下,观察宝宝对蓝莓的耐受情况,等适应了再增加。

食用时,一定要注意清洗干净。建议妈妈们给9个月的宝宝吃蓝莓的时候最好是煮熟了吃,生吃蓝莓有可能刺激到肠胃。如果宝宝已经开始吃辅食可以的话,也可以将蓝莓与粥同煮做成蓝莓粥,或者将蓝莓汁与小麦胚芽汁搭配也是十分营养美味的。

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