两个月体重多少正常？
体重这个事儿没个准的，毕竟每个人身高不一样，体重一样算出来肌肉量，脂肪含量都不一样 体重=脂肪重量（全身脂肪质量）+ 蛋白质（肌肉、骨骼等）+无机盐+ 水 所以如果要把体重减下去，要么让脂肪减少，要么让蛋白质（肌肉含量）减少 但是不管怎么着，人都要保持一定的体重在身体内才能健康 因为人体组织细胞也需要蛋白质作为原料，来合成新的细胞和器官，人体的细胞需要不断更新，这也是新陈代谢的过程 如果体重低到一定程度，细胞的蛋白质都缺乏，那身体肯定会出问题的！ 所以，体重还是要适当才行啊！
不过题主是增肌，两个月的体重增加多少是有规定的 每个健身小白都该知道的基本准则：训练前，热身活动10分钟；训练中，动作标准与否，力度大小自己把握，每组8~12次；训练后，放松拉伸各部位肌肉5分钟，之后补充碳水化合物（简单来讲就是糖类）300~500毫升（建议碳水化合物的比例，5％～10％是最佳的，也就是一天要吃大概50克左右的糖类，可以维持身体的功能运转） 按照这样的准则去实施，增重也是有一个范围的 一般来说，在健身初期，每个星期体重增长大概1公斤左右（对于减脂来说的话），或者每个月体重增长2公斤左右是最好的，不会给身体带来负担
当然这只是一个平均值，因人而异的情况下，也会有个体差异的 比如： 同样是增重，有些人吃很多，却怎么也长不胖；而有的人吃的并不多，却已经超重了...这都是因为个体的差异性造成的 只要保持规律的饮食，营养的均衡，体重的增加也是在安全的范围之内的 其实，最好的状态就是要保持健康的体重，有适量的肌肉，适当的脂肪，合适的激素水平 在《中国营养学会》里，对不同人群（青少年，成人，老年人）都有对应的膳食宝塔，里面针对各人群的营养需求，给出了具体的指导原则 大家可以参考一下，制定自己的饮食计划！ https：//www.nynf.org.cn/zgylwkd/201704/t20170426_39880.html