5个月孕妇补什么？
五个月的孕吐基本结束了，这个时候的孕妈食欲会有明显的提升，可以适当补充营养了。 很多孕妈在怀孕后都担心宝宝发育需要补充哪些营养，事实上，均衡饮食就可以提供给宝宝足够营养物质。不需要刻意去补充这个，或者补充那个。 如果实在不放心，可以在医生指导下补充叶酸、铁剂等。 这个阶段属于孕期风险低发期，不用过分紧张。但是有些风险依然存在，如妊娠高血压、妊娠糖尿病，所以需要做好预防工作。
1.预防贫血： 孕期补血首先要纠正偏食的习惯。注意饮食的多样性，可以多吃富含铁的食物，如瘦肉（含维生素和矿物质）、蛋黄、豆类等，适当吃含铁量高的水果，如草莓、樱桃等； 其次，孕妇可多吃一些维生素含量丰富的食物，特别是含维生素B12、维生素K的营养素，这对于改善孕期贫血有很大帮助。如果服用补铁药物，建议同时口服维生素C片，以促进铁的吸收。
2.补钙： 在孕中期，胎儿骨骼开始加速成长，因此对钙的需求量大大增加，孕妇除了每日正常饮用牛奶以外，还应该合理摄入海产品、豆制品等食物，以满足骨骼发育的需要。若是通过膳食无法获取足够的钙，则应考虑在医生的指导下服用钙制剂。
3.补充维生素： 由于维生素属于水溶性物质，极易被人体吸收利用，因此不必额外补充维生素。只要保证均衡饮食，不过分偏食就能摄取到每天必需量的维生素。当然，若是有特定维生素缺乏的情况，可在医生指导下补充。