怀孕六个月用吃钙片吗？
你好，孕期需要的钙量是平时的3倍左右，除了从食物中摄取一部分之外，补充钙质是非常有必要的。 在孕早期和孕中期，孕妇一般不会出现腿抽筋的现象，但孕晚期随着胎儿的发育，母体骨质会有流失，如果此时孕妈妈没有正确的补钙，出现腿脚抽筋的概率是很高的；另外，孕妈缺钙可能会影响宝宝的骨骼生长，导致宝宝出生以后身高低于预期。 在孕期的每一个阶段，孕妈妈都需要注意及时补钙。 从孕期第1个月开始，准爸爸就要开始帮助孕妈妈补充充足的钙质了。除了日常饮食外，还可以适当服用一些钙制剂来补充体内的钙元素。 一般建议服用离子钙，如碳酸钙、乳酸钙等；不推荐服用有机钙，如葡萄糖酸钙。
在孕早期，很多孕妈妈的食欲会受到一定的影响，因此这个阶段的膳食要多样化，尽可能满足孕妈妈对营养的需求。每天可以饮用适量牛奶，多吃含钙丰富的食物，如深绿色蔬菜（如菠菜、苜蓿）、豆制品、虾皮等。
需要注意的是，孕妈妈在食用钙剂或含钙丰富的食物时，应少食多餐，以免引起肠胃不适。 如果通过均衡膳食的方法无法获取足量的钙，则需要服用钙剂补充。 目前市面上有很多不同规格的钙剂，具体选择哪一种，可以根据自身情况而定。 如果孕妈妈对于补钙的需求很高，也可以同时补充DHA。一般情况下，在孕中晚期，每天口服0.25～1g的DHA制剂，不会对母婴造成什么不良后果。 但需注意，补钙过量也可能带来不良影响，如有肾结石的高危风险，以及胎儿头颅骨过早钙化，导致出生新生儿颅缝早闭，头围较小等。