我老婆也遇到过这种情况，当时特别害怕，因为不知道原因，怕对胎儿有影响！去医院检查，医生也说没事儿，可能是有点贫血（孕期容易缺血缺氧）或体位不当造成的！ 首先，我们调整了睡姿，左侧卧位！
其次，我们补充了营养，尤其是铁剂的补充！ 因为孕期对铁的需求量非常大，而铁主要是通过食物摄取的！所以，在孕早期我们就开始吃富含铁剂的食物，比如精瘦肉、动物血等！
第三，我们进行了适当的户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体抗力！ 第四，我们服用叶酸片（预防神经管畸形）、复合维生素（补充维生素）直到哺乳期结束！
第五，我们特别注意保持愉快的心情，远离焦虑与压力！
第六，我们坚持每天早晚两次按摩头皮，促进头部血液供应！ 通过以上措施，在孕晚期的时候，头晕明显好转！分娩后，继续补充铁剂到哺乳期结束，宝宝通过母乳吸收铁剂，有效预防缺铁性贫血！
如果晕得厉害，不能耐受，建议去医院输液治疗，防止发生晕厥！ 同时提醒准妈妈们，孕期一定要定期进行产前检查，时刻监测宝宝健康情况！
卓沛霖优质答主怀孕4个月出现头晕可能是因为怀孕期间体内发生许多生理变化，一些孕妇可能对这些变化有一定的适应期。然而，要确保自己是没有任何健康问题。以下是一些可能造成怀孕4个月头晕的原因：
1. 血压变化：孕期高血压，又称为妊娠高血压综合症，可能是引起孕妇头晕的原因。一般而言，到了后期血压会逐渐恢复正常。
2. 血容量增加：在怀孕期间，血容量会不断增加以支持成长中的胎儿。这使得心脏负担加重，可能会引起轻微的呼吸困难和气短。
3. 荷尔蒙波动：孕妇身体产生的孕激素和松弛激素，可能造成了头晕的感觉。这些荷尔蒙使血压下降，并血液更容易凝固，这可能会引起头晕。
4. 缺氧：由于孕期血容量增加，且子宫对胸腔形成压力，因而容易影响氧气的吸收和代谢，进而造成缺氧。
5. 低血糖：孕期饮食要注意，消化不良或者血糖过低都可能造成头晕。
当然，这些都只是可能的原因，为了确保你和你的胎儿的健康，最好还是去医院咨询医生并进行检查，特别是如果你有任何其他症状，如头疼、恶心、呕吐等。在医生的建议下采取必要的措施。同时，保持良好的生活习惯，如保持适当的体重，饮食均衡，适量运动等，都有助于缓解孕期诸多不适。
