怀孕二个月多吃什么好？
前三个月是胎儿器官形成的时期，也是孕妇容易流产的时期，因此这个时期的饮食对宝宝的健康影响非常大。 首先，要保证蛋白质的充足摄入。孕早期母体由于激素水平的变化，会有恶心、呕吐等早孕反应，导致食欲不佳，所以此时更应该注重营养物质的摄入，尤其是富含蛋白质的食物。 建议每天食用一个鸡蛋，适量饮用牛奶，吃两到三粒核桃或者两把杏仁等富含优质蛋白和必需脂肪酸食物。
其次，要多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的发育，同时还能够促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘的情况；水果当中含有人体需要的维生素E、微量元素锌和铜以及叶酸，还能够提供人体所需的膳食纤维和天然抗氧化物质。 最后，注意粗细粮搭配。在一日三餐中合理搭配粗粮，可以摄入更多的营养素。同时需要注意不要过量进食粗粮，以免引起肠胃不适。 除了均衡营养外，还要特别注意补充富含叶酸的营养品，因为叶酸关系到胚胎的神经系统发育。另外，如果孕吐严重，可以找医生开一些维生素剂补充体内缺乏的元素。