怀孕六个月肚子大正常吗?
孕6个月,孕期体重增长在15斤之内都是正常的! 每个孕妈的体质不同,对营养的吸收能力也不一样,而且每个人的生活习惯以及是否有基础疾病等都有区别,所以无法给出一个确定的数据说明体重增长的范围是多少才是合格的。 但一般医生都会建议孕妇整个孕期体重增加不超过30斤,这个数据是在所有情况下的平均值,对于体重的控制是有科学依据的。 如果孕妇本身在孕期体重增长没有超过这个数值,那么没有任何问题;要是超过了就要引起重视了,有可能是营养过剩或者营养不良导致的。
一般来说,造成孕妇孕期体重增长过快的原因有: 摄入过多:孕妈如果在孕期吃了太多高热量、高糖分的食物,导致能量摄入过量,身体无法消耗,就会以脂肪的形式储存在体内,从而造成体重增长迅速。
消耗过少:如果说饮食方面控制得当,摄入的热量不高,但体重仍然快速的增长,那就可能是运动太少引起的。要知道,只有运动时才能消耗热量和脂肪,才能防止体重继续增加。 如果想控制体重,孕妈可以注意以上两个方面的问题。需要注意的是,任何额外补充的营养剂都没有必要服用,平时吃的食物就足够了。