孕妇最后三个月吃什么好？
孕晚期（30～40周），胎儿生长发育迅速，尤其是骨骼发育需要大量的钙。此时如果营养跟不上，会导致宝宝出生低体重新生儿或者不足月的早产儿，所以孕晚期的营养补充非常重要。 这个时候准妈妈对能量的需求更高了，要注意多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆等，保证每日摄入足量的蛋白质，有利于胎宝宝的智力发展和身体发育；另外，要注意荤素搭配，适当吃一些鱼肉等富含脂肪酸的食物，以促进宝宝大脑发育。
除了蛋白质以外，孕期还应增加矿物质的摄取，特别是钙和铁，因为这两种矿物元素对于支持骨细胞、造血功能很重要，还可以让宝宝出生后在短时间内建立自己的血循环系统，为母婴健康打下良好基础。孕期还应适当补充维生素，特别是维生素A、D2、C和B族维生素，这些物质可以通过饮食摄取，也可通过药补的方式获得。 但需要注意的是，孕晚期食物应该均衡摄取，不要偏食或暴饮暴食。
随着子宫的逐渐增大，准妈妈的肠胃被压迫得没了空间，因此会出现消化不良的症状，此时应注意少吃多餐，选择易消化、高纤维的食物，比如新鲜蔬菜、豆腐、红豆等。 还要提醒准妈妈注意的是，这个阶段禁止吸烟，远离有毒有害物质，减少外界不良刺激，保证体内环境的安全与稳定。