9个月宝宝肉丸子怎么做?
九个月的宝宝已经会爬,也快要学站立和走路了,因此这个时候的辅食除了要求有营养外,还要考虑软硬度、颗粒大小等对宝宝牙齿发育和咀嚼能力培养有利的食物。 猪肉富含铁质,是补铁的好食材,并且蛋白质含量高,脂肪低,给宝宝吃也很安全;搭配软糯的紫薯泥和香甜牛奶,真是一道美味又营养的肉丸啊!接下来就分享这道适合小宝宝的肉丸子做法~
1、准备材料:瘦猪肉150g(猪腿肉含脂肪较多,不适合给小宝宝吃)、紫薯1个、牛奶30ml、鸡蛋清1个、姜末适量
2、将猪肉洗净后剁成肉末;如果嫌麻烦可以直接把猪肉放入搅拌机中打成肉末
3、把紫薯洗净去皮后放入蒸锅蒸熟,取出后压成紫薯泥
4、在锅中加入清水,烧开后加入牛肉泥和紫薯泥,煮至糊状后关火冷却
5、在肉泥中加入蛋黄、姜汁和牛奶,然后朝一个方向搅拌均匀上劲
6、把拌好的肉馅揉成小圆球,放在蛋清液里滚一下,使肉馅表面沾上一层薄薄的蛋清液
7、油锅烧热,油温至四成热时,改为小火,把肉丸一个个放入锅中炸至外表呈金黄色且熟透,便可出锅控油食用了 小贴士:
●给宝宝做的饭菜要清淡少盐,所以不要放调料进去哦~
●制作肉丸时最好用冷水,这样能锁住肉的味道和营养成分不流失。