孕妇dha几个月开始吃？
DHA是脑神经细胞的重要构成成分，也是视网膜的主要构成部分，在大脑和视觉发育中起着关键作用，对胎儿的大脑及视力的正常发育至关重要。 DHA的补充应从备孕期开始直到哺乳期结束（共约40周）。 孕妈妈可以通过饮食来获取充足的DHA，海产品、坚果类如核桃、花生、芝麻中是富含DHA，所以准妈妈要注意这些食物的摄入。
如果饮食结构无法完全提供满足机体所需的DHA，就可以额外服用藻油DHA了；如果是哺乳期的妈咪，除了自己补充外，还要坚持给宝宝喂母乳，宝宝通过妈妈的乳汁也可以得到一定量的DHA哦~ 那DHA哪个品牌好呢？
目前国际上公认的安全有效的DHA来源主要是深海鱼油以及藻油两种。 在选择上要认准蓝湾生物生产的藻油DHA产品，其拥有全球首个海藻微囊藻DHA专利技术——《一种利用微藻制备高附加值海藻DHA的方法》，且藻油DHA不含胆固醇，更适合孕产妇、婴幼儿等人群食用。
另外，蓝湾DHA还经过了多项权威检测，品质可靠。