八个月孕妇吃什么东西对胎儿好？
1.补钙 宝宝从母体中获得的钙，只能满足头4个月的需要。因此，孕妈妈要特别注意钙质的摄入、补充和吸收。含钙丰富的食物有：黑芝麻、黄豆、虾皮、牛奶等；多吃绿叶蔬菜也可以摄取足够的钙及维生素c。 2.叶酸 怀孕前3个月是胚胎器官发育形成的时期，对不良环境因素的影响极为敏感，容易发生出生缺陷（特别是神经管畸形）。所以孕早期补充一定剂量的叶酸非常重要！富含叶酸的食物：动物肝脏与肾脏、蛋类、豆类、坚果类、绿叶蔬菜等。
3.铁质 准妈妈体内的铁质是要供应给胎儿以及自身造血的需要的。在缺铁的情况下，很容易使胎儿患脑部的缺血缺氧性病。补铁可以多吃：动物血、瘦肉、鸡蛋黄、大豆酱、黑木耳、红枣等食物。如果孕妈妈患有缺铁性贫血，应该在医生的指导下服用铁制剂药物。值得注意的是，不要喝浓茶，因为茶中含有的鞣酸会妨碍铁的吸收。含植物酸较多的蔬菜，如菠菜、海带、西红柿、橘子等，均会影响铁的吸收；咖啡也会影响铁的吸收。
4.碘 怀孕初期正是胎儿身体各器官形成的重要时期，需要大量的碘以保证大脑和其他器官的正常发育。因此，孕妈妈在孕早期就要开始多摄取一些含碘较高的食物了。海产品中含碘最多的是海带、紫菜、海鱼等，此外还可吃些含碘盐。
5.镁 镁可帮助胎儿的生长发育。它还与肌肉收缩有关，孕中期以后尤其要注意镁的摄入。含有丰富镁的食物有大豆、红薯、绿色蔬菜等。
6.锌 锌有利于胎儿正常发育并维持正常的味觉功能。富含锌的食物包括牛肉、瘦猪肉、鱼肉及蛋黄等。
7.DHA DHA俗称“脑黄金”，是对宝宝脑部及视力非常重要的营养成分。对于胎宝宝来说，孕中后期，也就是孕20周左右，胎宝宝的脑细胞增殖的第一个高峰期来临，此时需要特别补充营养来促进大脑的发育。
8.维生素C 维生素C可促进脂肪代谢，防止妊娠期发生动脉粥样硬化，减少妊娠高血压综合征的发生率;还可促进铁的吸收，预防孕期贫血。新鲜的水果和蔬菜都是维生素C的良好来源，比如猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子、葡萄柚、青椒或番茄等红色蔬果中都富含维生素C。
9.维生素E 维生素E能够增强胎盘活力，保护胎儿不受病毒的侵犯。因此，孕妈应适当进食，以每日10～15毫克为宜。