孕前三个月没吃叶酸怎么办？
现在才看到你的问题，不过为时已晚了吧！ 在备孕期间就要注意补充叶酸了哦！因为胎儿在妈妈的子宫内发育时，需要足够的叶酸来构建体内的神经器官系统，而叶酸是一种水溶性B族维生素的一种维生素。它主要的作用是促进胎儿的神经系统发展、减少胎儿出现神经管畸形的几率、预防孕妇贫血等等作用呢。一般建议女性从计划怀孕前3个月开始补充叶酸直到妊娠满3个月为止（也就是头3个月）；如果在准备怀孕前的半年就开始服用叶酸的话，对于预防胎儿畸形的概率会更高一些的呢。 当然在日常生活当中也可以多吃一些含叶酸丰富的食物如豆类食物（黄豆或者豆浆等食物里面都含有比较丰富的叶酸）还有新鲜的水果蔬菜（如橙子、草莓、樱桃等）坚果类的食物（核桃、杏仁、腰果等）等等这些食物也含有丰富的叶酸成分，准妈妈可以适当多吃一点也是可以起到补充作用的。
另外如果准妈妈已经出现了缺铁性贫血的问题，那么就需要及时治疗好了之后再考虑孕育宝宝的事情了呀，毕竟妈妈身体虚弱的话也会给宝宝带来一定的影响哦～而且宝宝出生后也容易患佝偻病呢~ 如果已经出现了贫血症状的妈妈可以在医生的指导下适当的吃一些补铁补血的药物同时也可以多吃些含铁元素丰富的食物这样就能有效的改善贫血的症状了呢～比如动物内脏（猪肝、猪肾等）血制品、瘦肉以及富含铁元素的水果和蔬菜（黑木耳、菠菜、油菜、番茄等）