六个月的宝宝可以吃哪些辅食？
六个月左右，宝宝的辅食已经可以多样化了，除了吃米粉以外也可以吃一些果泥菜泥等粗纤维的蔬菜来增强肠胃蠕动帮助消化同时补充微量元素和膳食纤维。 一般我们在给宝宝做辅食的时候都尽量做的精细一些这样宝宝好吸收也好消化比如水果类的我们可以把果肉打成果泥直接喂食宝宝而蔬菜类的话我们最好就是打成泥或者做成糊状再给食用因为大多数蔬菜和水果里都有粗纤维如果宝宝没有完全咀嚼就吞咽下去可能会影响到肠道功能。 六个月左右的宝宝肠胃比较弱所以吃的食物要尽量清淡好消化的哦~
1.米粉是首选的食物之一而且它含有的蛋白质以及碳水化合物还有钙磷铁碘等营养元素都很适合宝宝生长发育的需要但是米粉里面添加的营养素比较多所以在选择的时候最好就是选含碘量比较高的这样宝宝才会不缺碘哦。
2.鸡蛋黄也是不错的食品含有丰富的脂溶性维生素A、D和铁质而且很容易被人体所消化吸收不过蛋黄中含有比较多的胆固醇吃多了容易引起消化不良而且蛋清中的蛋白分子较小会直接透过肠壁进入宝宝体内引起过敏反应。因此建议宝宝6个月后开始食用蛋黄最好先让宝宝试吃1/8个观察有无过敏现象如果有就要停止然后慢慢增加。 3.瘦肉末含有较多的动物蛋白和铁磷等矿物质对宝宝身体发育很有好处但要注意一定要剁碎煮烂否则可能会引起消化不良甚至导致腹泻。
4.肝泥中含有丰富的维生素和铁有利于儿童的智力发展及造血功能不过由于猪肝中含铜、铁和维生素A较多容易使孩子消化不良所以一次不能吃太多哦！
5.鱼泥中的蛋白质含量很高而且所含脂肪比畜肉还多还含有钙磷铁等多种营养素而且味道鲜美很容易被宝宝接受。
6.水果泥营养丰富水分含量高还能调节肠胃的功能但要注意的是水果本身含水量较高有些水果含糖量也较高所以一定要适量哦！
7.绿色蔬菜泥富含纤维素可促进肠胃蠕动预防便秘同时富含维生素C能促进铁的吸收不过一定要注意不要煮得过熟以免损失维生素C哟～另外在制作过程中也要注意不要煮得太烂避免影响口味而影响食欲哦