脾虚湿盛要调理几个月？
中医治病，讲究的是治本。而“脾”作为五脏中最重要的器官之一，其重要性不言而喻了。脾胃为气血生化之源、后天之本，脾胃之气健旺，则气血旺盛，脏腑功能正常运行，反之如果脾胃虚弱，人体气血亏虚，抵抗力低下就容易生病！ 而现代人由于生活习惯和饮食习惯的不当，很容易造成脾胃受伤，出现一些肠胃疾病的问题，影响人体健康。 那么如何调养好我们的脾胃呢？
1.保持好的饮食习惯 首先应该保持良好的饮食习惯，平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿的这样对胃的伤害是非常大的；其次就是少吃辛辣刺激性的食物或者生冷寒凉的食物，尽量吃清淡一点，容易消化的食物比如可以多吃一些小米粥、面条等，这样可以保护你的肠胃哦~
2.注意保暖 在我们生活中很多人都有贪凉的习惯，夏天喜欢吹空调，冬天喜欢吃冰激凌喝冷饮等，这些都是会导致身体受到寒邪入体的，因此一定要注意做好身体的保暖工作。在春秋季节气温变化大的时候也要适时添加衣物，避免受凉感冒引发胃病。
3.坚持运动 有研究表明，经常参加体育运动的人患胃肠道疾病的几率会大大减少。所以说，在日常生活中，我们应该养成良好的运动习惯，只有多活动身体才会让身体变得更加强壮。对于上班族来说，可以选择在工作间隙做一做简单的伸展运动，例如站一休一、踮脚等小动作，既能锻炼身体又能缓解疲劳。
4.保持愉悦的心情 除了外在因素之外，精神因素也是引起胃肠疾病的主要诱因之一。如果一个人长期处于抑郁状态的话，是很容易导致消化功能的紊乱的，所以日常生活中一定要保持积极的心态哦，这样才会有个健康的身体~
5.中药来调理 其实想要养好脾胃还是有很多的方法的，这里只是举了几个简单的小例子哈，除此之外还有一种方法大家也可以去试试那就是用中药来慢慢调理啦！其实现在很多人都会选择用中药来进行调理，因为相对于其他的方法而言这个方法更为安全有效而且还没有任何的副作用，大家可以放心使用！ 以上就是我们今天所说的全部内容了，希望对大家有帮助吧~