四个月孕妇应该吃什么东西好？
1. 肉类、鱼禽类建议每周吃2~3次，每次大约80克（1两）左右；蛋类每天一个；畜肉及内脏每周不超过1次，每次约150～200g。 2. 乳类和奶制品每天应当不少于400毫升的乳制品；豆制品每日应食用30－50g左右的黄豆或豆腐、豆浆等，也可适量选用其他豆制品替代。 3.蔬菜水果每天应当摄入200-350克的蔬菜和200-350克的新鲜水果。水果蔬菜要多种类多颜色搭配着吃，这样才能获取更多的营养。
4.谷类食物是能量的主要来源，建议每日摄入200 g以上;其中全谷物和杂豆类50～150 g，薯类50～100 g(土豆等的块茎部分)，作为谷物的补充。 5.油脂每天摄入总量为20～25g为宜，其中植物油占一半，动物油占另一半为佳。孕期妈妈可适当吃一些坚果补充营养。
6. 孕中期准妈妈的饮食不需要刻意增加，但要注意均衡摄入各种食物，可以多吃一些蛋白质丰富的食品，如蛋类、鱼类以及瘦肉等。
7. 在怀孕期间，孕妈们一定要保证有充足的水分摄入哦！除了日常的白开水之外，还可以喝一些淡茶水来代替白水呢。