喝益生菌有什么副作用？
作为食品，益生菌没有严格的毒理实验要求，因此其安全性被经常质疑。 首先我们应认识到，无论是什么产品，任何成分只要过量都有可能会有副作用；同理，益生菌也是有可能产生副作用的。但一般情况下，由于益生菌是人体微生物菌群中的一部分，人体对其耐受性较好，只要不过量，产生的副作用都是轻微的。 目前，对益生菌的副作用的研究主要集中在抗生素与益生菌同服、大量摄入益生菌剂等极端情况下。 如服用益生菌制剂时，同时使用抗菌药物，可能破坏肠道菌群平衡，导致益生菌减少，有害菌数量增多，引起腹泻、呕吐等症状；而服用含益生菌的酸奶可能加重痛风患者的症状（因为部分酸奶含有较高的嘌呤，而嘌呤是痛风发作的重要诱因）等等。
但这些副作用都是在极罕见的条件下才出现的，而且大多情况都属于“双刃剑”效应——即如果滥用抗生素，导致细菌耐药的问题难以解决，那么一旦需要，益生菌很可能也帮不上什么忙了。 至于有人说自己喝了益生菌后出现腹痛、腹泻等，有可能是自身对益生菌不耐受引起的，也有可能是使用了假冒伪劣的产品，出现了“菌”害的现象。所以，大家在选购益生菌的时候一定要注意！