九个月小孩吃什么辅食?

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9个月的宝宝已经可以添加很多食物了,但还是以奶为主。在喂辅食的同时,应注意保持宝宝的奶量,尤其不能为了追求营养而一下子给宝宝添加过多食物,这样容易让宝宝消化不良。 此时,宝宝已经长了8颗以上的牙齿,对食物的喜好也有了很多变化。喜欢吃软饭、粥、面包等食品,并且喜欢将食物嚼得烂烂的,才肯下口。妈妈应该适当改变喂食方法,采取少量多餐的形式,给宝宝添加易消化的糊状或泥状辅食。每天可以给宝宝吃1~2次主食,如软米饭、馒头、面包等;每天喝1包配方奶粉,分2~3次喝完。

除了给宝宝继续补充富含铁的食物外,还可以尝试给宝宝吃一些肉类,如炖得很烂的鸡汤、鱼汤、瘦肉末等等,保证营养充足。 除了一日三餐外,还可适当给宝宝加一点副食,这样能及时补充能量,让宝宝的发育更加健康。例如,上午和下午各给宝宝吃一个苹果或香蕉,或者是黄瓜、西红柿、萝卜、土豆、胡萝卜等蔬菜,也可以适量吃一点鸡蛋黄、动物内脏等富含维生素A和维生素B族的食物。 但需注意,这个阶段不要给宝宝吃咸食,以免引起肾积尿和心脏负担加重。 同时,家长还需要注意以下几点:

1. 宝宝开始认识周围的世界,也喜欢和别人交流,因此家长可多和宝宝说话,引导他观察周围的事物。

2. 这个阶段的宝宝已经会爬,甚至已经学会站立和走路,因此家长要注意时刻看好宝宝,防止其出现意外。

3. 虽然这时宝宝已经长出牙来,但还不能很好地咀嚼食物,故仍应食用泥糊状食品。

4. 这个阶段是培养宝宝饮食习惯的绝佳时期,因此在给宝宝喂食时,应注意让其在固定时间、地点进食,且养成不挑食、不偏食的良好习惯。

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9个月宝宝饮食应该以软烂为主,可以吃小饺子、小馄饨、挂面、蛋糕、肉、虾、鱼、动物肝脏和蔬菜、水果等。

饺子馅可以用猪肉、鱼、虾等做成,也可以用鸡蛋、土豆、胡萝卜、豆腐等等做成。饺子皮可以用普通面粉,也可以是胡萝卜面、菠菜面,还可以是南瓜面、紫薯面等。做法可以是蒸或煮,但不建议油煎。

饺子馅的做法:新鲜瘦猪肉或鱼虾剁碎,也可以用调理机打碎,加适量精盐、橄榄油或核桃油、生抽、葱花、姜末等。饺子皮可以用普通的死面,也可以是发面。

馄饨馅的肉类和饺子馅相同,但可以再加入碎白菜、碎韭菜、碎油菜等。同样加调料,馄饨皮应该是发面。

挂面的面条要用鲜鸡蛋和普通面粉做成的,白菜猪肉馅也是用新鲜瘦猪肉和白菜剁碎而成,同样加调料。

蛋糕可以用普通面粉加适量的牛奶、白糖、鸡蛋、黄油或植物油等,也可用土豆、南瓜、胡萝卜面加适量的牛奶、鸡蛋、白糖、黄油或植物油等做成。

肉可以是猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等各种肉类的瘦肉,最好做成碎末状或细碎状,与青菜一起放在锅内煮成糊状,也可以把肉剁碎加入米粥内煮烂糊。

虾、鱼一定要把壳、刺去除干净,同样可以剁碎加入青菜一同煮制成糊状。

动物肝脏最好是猪瘦肝,鲜瘦肝可以剁碎加调料后蒸熟或煮熟,也可以加入米粥内同煮。

蔬菜和水果可以生吃或开水焯后再切成碎末、细丝、薄片等,加入精盐、橄榄油、核桃油、生抽等调料凉拌,也可以与肉等一起煮成糊状。

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