叶酸要提前几个月吃？
叶酸又称维生素B9，对于人体的作用主要是参与DNA的合成、维护细胞的分裂与增殖，因此对遗传基因的表达和细胞繁殖有重要影响。 早在1916年，科学家就发现了叶酸这种物质，但是由于结构不够清晰，一直到1947年才被完全确认。后来，我国科学家也先后鉴定出了叶酸的结构式和在体内的作用机制。 由于叶酸在细胞繁殖中起到重要作用，一旦缺乏势必会对机体产生不良影响。随着对叶酸研究的深入，越来越多的作用被发现，比如：
1.预防巨幼红细胞性贫血 由于叶酸直接参与人体内 DNA 的合成，而DNA 是生命信息的传递者，如果体内缺少叶酸，就容易导致 DNA 合成障碍，使得白细胞和血小板的数量下降，引起贫血。如果是孕妇缺叶酸，还可能会造成胎儿大脑发育异常，出现智力问题。所以补充叶酸可以有效地预防巨幼红细胞性贫血。
2.降低心脏病发作风险 多项研究表明，补充叶酸可能降低心脏疾病的发病风险。这可能是因为叶酸能够降低血液中同型半胱氨酸的水平（血液中高浓度的同型半胱氨酸被确认是心脏病的危险因素），从而防止氧化应激反应，进而达到保护心血管系统的目的。
3.其他作用 叶酸还能够改善口腔黏膜，减轻口腔溃疡；还可以减少骨质疏松的发生等。但是，叶酸也不是万能的。尽管叶酸在预防新生儿缺陷以及心脏病方面有着良好的效果，但由于其药理特性，也不能过量服用。另外，值得注意的是，虽然叶酸是从植物中提取的维生素，但依然有可能导致过敏的症状。 如果长期服用叶酸，一旦出现恶心、腹胀等不适的反应，应该立即停药，然后去医院就诊。