想怀孕一个月同房几次?
首先,我们需要明确一个常识——排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右(如果月经规律的话),在这个时间段同房,受孕几率较高;而排卵日前后3天,即下一次月经来潮前的12-16天内同房,受孕率也比较高。 至于每个月经周期究竟什么时候属于危险期、什么时候属于安全期,具体因人而异,与本次月经来潮时间密切相关。所以,对于打算怀孕的女性来说,了解自己的月经基本情况至关重要。
其次,我们需要掌握一个计算法则——基础体温计算法。这种方法需要利用体温表收集记录基础体温,在下次月经来潮之前,判断是否出现升高现象。如有升高,则表明可能存在排卵,在排卵前后适当增加同房次数,有助于增加受孕概率。 用基础体温计算法的步骤如下:
① 每天清晨睡醒后,不要有任何动作,立即测量并记录体温。
② 注意:测量温度之前,任何举动都不能改变体位,否则会影响结果。
③ 连续测定至少8个周期,记录好体温数据,包括月经来潮日期及经期长短。
④ 若发现基础体温处于高温状态满14天,且伴有经期出血,即可判断为一次正常月经来临。
⑤ 在下一个周期里,计算出排卵日期,在此前后加大同房频率,以利受精。
最后,我们还需要掌握一些提高受孕率的“小技巧”:
1. 计算出自己的排卵期,在排卵期内增加同房的次数,有助于提高受孕率。但是注意同房不能太频繁,以免消耗过多精力和体力。
2. 调整心态、保持心情愉快也有助于受孕。因为紧张、焦虑等不良情绪会影响到卵子的质量和精液的质量,从而降低受孕率。另外,不良情绪还会影响到胚胎发育,有先兆流产的可能。保持心情舒畅也是确保卵子质量的关键。当然,男方也需要调整好心态,放松精神,这样才能保证精液质量。