怀孕五个月了可以平躺睡吗？
孕早期（1~3月），子宫在盆腔内，这时即使仰卧，也不会压迫到腹中的胎儿；而孕晚期（7～9月）时，由于妊娠子宫变大、体重增加，仰卧位时压迫到下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，影响孕妇和宝宝的供血供氧，造成胎宝宝宫内缺氧缺血。 因此，整个孕期都建议左侧卧位，这样既不会压迫下腔静脉，又不会压迫腹主动脉，不导致血流动力学改变，同时还可以避免增大的子宫对孕妇心脏的压迫，改善孕妇的心肺功能及动脉供血不足情况[1-2]。所以，只要不是过度疲劳或劳累导致的侧卧位不适感的话是可以保持这个姿势睡觉的。 如果确实觉得左侧卧位不舒服，也可以采取右侧卧位，但不宜采取仰卧位[4]。
对于“趴着睡”的问题，其实不用太担心[5]。因为这种睡觉方式只是临时性的，不可能长时间如此。而且一般也不会选择以这种睡姿入睡，除非是特殊情况：如突发哮喘等。另外，即使是出现哮喘发作，也无需过于惊慌，因为大部分人在发病后都可以自己缓解，如果无法缓解就立即去医院治疗即可。
总之，孕中期的妈妈们不必过分纠结于睡觉的姿势，只要自己觉得舒服就好啦~~
参考文献： [1]李云. 孕中期孕妇左侧卧位对血压的影响[J]. 中国实用妇科与产科杂志， 2007(06)：496.
[2]黄红英. 孕妇体位对其血压等生理功能影响的临床研究[D]. 第二军医大学， 2010.
[3]刘春艳， 王淑华， 周晓琳，等. 妊娠合并下肢静脉曲张对孕妇睡眠及生活质量的影响[J]. 中国实用妇科与妇产科学， 2018， 34(12)：1394-1399.
[4]林青连. 如何纠正剖宫产术后的错误体位[N]. 新健康， 2017：12(5).
[5]张萍， 李慧琴，高文彬. “趴着睡”会影响呼吸？[J]. 家庭中医药， 2016， 023(002)：97.