瘦包有副作用吗？
我是在去年底发现自己的大腿好粗，特别是夏天穿裙子的时候，丑到不忍直视(▼皿▼#) 然后就开始了我的瘦腿征程…
1. 控制饮食！控制饮食！控制饮食！ (重要的事情说三遍） 少吃甜食（冰淇淋、蛋糕之类的），多吃蛋白质含量高的食物（蛋白质是人体必需的营养元素之一，摄入不足会影响新陈代谢的启动。而人体在缺少蛋白质的情况下，首先减掉的是肌肉而不是脂肪，这意味着你节食减肥先消耗的是肌糖原而不是脂肪，这样减肥没有效果甚至会更胖哦！所以不要再以为吃高蛋白的食物就会变胖了！）
2. 运动不能少，我主要做瑜伽（因为懒╮(￣▽￣)╭ )和普拉提，每周三节课样子，每次一个小时，一个月下来腿确实有点变化，但是不明显……
3. 瘦包。被各种明星种草之后就买了，买回来之后因为天气热就一直没有用，直到前几天拿出来准备开始用的时候发现包装盒坏了，里面的液体流了出来。顿时整个人都不好了，这是要废了吗？赶紧拆开用完。结果真的有用！！！至少感觉大腿小腿都是软的，不是硬邦邦的那种，之前试了按摩霜什么的都没有什么作用。还是相信一次。希望一个月后能够成功！！！加油！！！