怎么两个月瘦20斤？
我是17年5月份的时候，差不多是两个月瘦了36斤 然后中间经历了去西藏玩(高原反应)，还有因为减肥身体出现了些小毛病 但是好在都解决了 当时的方法是节食➕运动 说一下每天大概的饮食 第一顿早饭我一般不吃 因为早上要上课嘛，七点多起床 到教室已经很饿了 所以我习惯吃早餐前喝一杯黑咖啡 第二顿饭是在十二点左右吃的 我一般吃一个鸡蛋+一根香蕉或苹果 第三顿饭在下午三点左右（这个时间点是我自己定的）吃两个鸡蛋+一杯脱脂牛奶 第四顿饭在晚上八九点（这个时间也是我自己定的）吃一点水果和酸奶 第五顿饭就是睡前一个小时喝一碗小米粥或者吃点玉米什么的 然后我每天的运动量比较大 上午两个小时，下午两个小时，晚饭后还要走半个小时以上 其实当时我也没有刻意的控制饮食，因为我胃很小，而且我本身也不喜欢吃主食 所以我觉得一日三餐正常吃也是可以的。
至于为什么不吃早饭和晚饭的原因是因为这样有助于加速新陈代谢。
还有就是我在减肥期间并没有节食，没有一天少吃一顿，所以如果像我这样不运动的姐妹还是不要尝试了哦！ 另外呢，我因为节食的缘故导致月经不太规律，不过后来去医院看了医生说可能是压力有点大引起的，只要注意休息就好了 现在我已经恢复正常饮食了，体重也保持在98斤左右，不过我的体脂率很低，所以看起来还是很瘦的~
最后再说一下，大家在减肥过程中一定要记住，不是吃得越少越好，也不是越饿就越能瘦身！！！我们减肥是为了更健康地生活，而不是为了折磨自己~
好啦，以上就是我想对大家说的啦～ 如果大家还有什么疑问可以在评论里告诉我哈～ 最后祝大家都早日拥有理想身材~